CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ - TƯ VẤN XÂY DỰNG CƯỜNG THỊNH

Chọn đúng nhiệt độ nước uống

 nước tinh khiết bidrico quận 11 Nước vào buổi sáng: 25-30 ° C.

Nước nóng ở nhiệt độ 25-30 ° C (gần với nhiệt độ cơ thể) là sự lựa chọn tốt nhất cho bữa ăn sáng.

nước tinh khiết bidrico quận 12 Sau khi thức dậy, uống một ly nước ấm giúp thúc đẩy lưu thông máu và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Ngoài ra còn có một buổi sáng nhiệt độ thấp, nhiệt độ của cơ thể của bạn khi bạn thức dậy với sự không chắc chắn và thích ứng với môi trường bên ngoài được làm nóng ngay lập tức "cầu nối" Kết quả này cho phép chúng ta tỉnh táo hơn, do đó, để bắt đầu một ngày. mới có hiệu quả

nước tinh khiết bidrico quận 2 Uống hàng ngày ở 12-15 độ C.

Trong ngày, chúng ta cần phải uống nước liên tục. Nhiệt độ an toàn và tốt nhất cho cơ thể của bạn để 12-15 độ C, theo các nhà khoa học cũng như nhiệt độ nước của các nước trong tế bào sống dễ dàng đi qua màng tế bào, nơi mà nó nên được. Dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể. Do đó thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng nồng độ của protit máu cải thiện chức năng miễn dịch trong cơ thể.

nước tinh khiết bidrico quận 3 Nước lạnh sau khi tập thể dục

Sau khi luyện tập thể thao, cung cấp nước cho cơ thể là điều cần thiết. Với rằng mồ hôi cơ thể nóng và khát mà nhiều người đã chọn để tạo ra một cảm giác lạnh thoải mái hơn. Nhưng đây là một mối nguy hiểm sức khỏe

Trong trường hợp này, bạn nên sử dụng nước lạnh khoảng 10-15 độ, không nên dùng nước lạnh hoặc nước uống với đá. Lý do là vì nước quá lạnh để làm giảm nhiệt độ của cơ thể tác động tiêu cực kháng thể gây đau họng, mặc dù tác động tiêu cực đến sức khỏe, gây ra cảm giác khó chịu và xấu. Hệ thống tiêu hóa

nước tinh khiết bidrico quận 4 30 ° C nước ấm trước khi đi ngủ.

Cốc nước nóng khoảng 30 độ C trước khi tác động nhiều vào cơ thể. Nó làm cho nó dễ dàng hơn để đi vào giấc ngủ giúp các chức năng hô hấp và tuần hoàn để cải thiện giấc ngủ của bạn ngon hơn và sâu sắc. Đặc biệt, điều này rất tốt cho da, tăng cường độ đàn hồi da, giảm mụn trứng cá và chống lão hóa. Bạn nên uống khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.

nước tinh khiết bidrico quận 5 Uống nước là không quá lạnh: dưới 8 độ C.

Nước lạnh là tốt cho cơ thể, nếu chúng ta đi đúng như sốt, giảm cân ... nhưng không lạnh như có thể. Bạn nên uống nước ở nhiệt độ 8-15 độ C, không uống quá nhiều. Trong trường hợp của mặt trời chỉ cần đi, cơ thể bạn sẽ bị mất điện, mọi người có một cổ họng đau mà chúng ta không sử dụng nước lạnh!