CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ - TƯ VẤN XÂY DỰNG CƯỜNG THỊNH

Đồ uống có thể ảnh hưởng trực tiếp lên sức khỏe

 nước bidrico hoc mon Du khách có thể trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe. Uống ít hoặc quá nhiều nước có thể nguy hiểm.

Nước trái ngược là bệnh nhân hàng ngàn chất độc / viêm xoang nên uống nhiều nước

1.nước bidrico nhà bè  Nước

Theo nghiên cứu năm 2012 - Mahan et al, chiếm nước cho hơn 85% trọng lượng cơ thể. Với tuổi tác, người hay béo phì, do đó tốc độ suy giảm. Vì vậy, cơ thể của một người lớn sẽ mỏng khoảng 70% (theo trọng lượng) nước; bệnh nhân béo phì chỉ có 45 ~ 55% nước.

nước bidrico quận 1 Nước có nhiều chức năng quan trọng, chẳng hạn như giúp đỡ các hợp chất hòa tan trong cơ thể và vận chuyển, chẳng hạn như protein, carbohydrate, vitamin, khoáng chất ... nước giúp tiêu hóa, hấp thu và bài tiết. Người già và trẻ đặc biệt dễ bị mất nước, nó là cao hơn so với tỷ lệ tử vong cao của các nhóm tuổi khác.

nước bidrico quận 10 Bao nhiêu nước là đủ?

Nước chiết xuất từ ​​các nguồn khác nhau trong cơ thể, đó là 1,5 lít chất lỏng có thể là nước hoặc đồ uống khác, 0,7 lít và 0,2 lít thực phẩm thực vật liệu từ quá trình oxy hóa đồng bào. Mỗi người trưởng thành cần uống 2,5 lít nước mỗi ngày của chất lỏng mỗi ngày. Đặc biệt, con số phụ nữ là 2,2-2,8 lít mỗi ngày đối với nam 2,5-3,7 lít mỗi ngày.

nước bidrico quận 11 Thực phẩm và Dinh dưỡng Ban tổ chức, từ 0-6 tháng, mỗi ngày nên được 0,7 lít trẻ, với độ tuổi 0,8 lít của trẻ em từ 8-12 tháng, 1,3 lít của trẻ em từ 1-3 tuổi và 1,7 lít của trẻ em 4-8 tuổi.

Khi nhiệt độ môi trường xung quanh là rất cao, nóng, nhu cầu nước. Nó có thể yêu cầu lên đến 3,5 lít nước mỗi ngày. Trong bài tập hoặc hoạt động có thể thúc đẩy nhu cầu trong lĩnh vực này, với kích thước của 6 lít nước mỗi ngày.

nước bidrico quận 12 Lạm dụng trong nước

Hầu hết các chuyên gia y tế khuyên nên uống thật nhiều nước tinh khiết và an toàn, nhưng một số người có xu hướng lạm dụng nước và dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng. Những người ăn kiêng thường uống 10 lít nước mỗi ngày, nguy cơ có thể dẫn đến nguy cơ mất cân bằng điện giải.

Điện giải như natri, kali, magiê, canxi là rất quan trọng để giữ cho cơ thể thực hiện các chức năng một cách tốt nhất. Bên ngoài tế bào và cân bằng điện giải của cơ thể để duy trì mức độ bình thường của hoạt động tốt.

Uống quá nhiều cân bằng nước và điện giải là bị hỏng, dẫn đến sự mất cân bằng nước, dẫn đến bài tiết quá mức. Các triệu chứng của ngộ độc nước bao gồm đau đầu, buồn nôn, co thắt cơ, có thể gây tử vong. Vì vậy, uống nhiều nước, nhưng không bị lạm dụng.

2. nước bidrico quận 2 Caffeine

Sử dụng sử dụng quá nhiều quá nhiều thức uống chứa caffeine, bao gồm cà phê, trà và các chất caffein khác cũng có thể gây ra vấn đề.

Caffeine kích thích các dây thần kinh thông thường, cải thiện sự tỉnh táo và tạm thời tránh mệt mỏi. Uống nhiều rượu lâu dài có thể gây khó chịu, căng thẳng, dễ bị kích thích, run, khô miệng, mất ngủ. Những tác hại của nó, caffeine là gây nghiện, và mong muốn mà không có nó.

nước bidrico quận 3 Các chuyên gia khuyên rằng người lớn không nên vượt quá 200 mg caffeine mỗi ngày, tương đương với khoảng bốn tách trà, 2 tách cà phê tươi. Phụ nữ mang thai và cho con bú nên được giảm nhiều hơn. Trẻ em tốt nhất là không nên chạm vào, bởi vì các tác dụng phụ của caffeine vào sự phát triển của các chất thần kinh và tim mạch.

nước bidrico quận 4 Việc sử dụng các thức uống chứa caffeine quy định mới

Một số quốc gia, chẳng hạn như Nam Phi đã ngày 17/4 yêu cầu giới thiệu cho các nhãn hiệu phải bao gồm tất cả các thức uống chứa caffeine, "từ trên dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai không nên sử dụng ở trẻ em và bà mẹ cho con bú, những người uống cà phê do sự nhạy cảm. "phía trước của hộp, hiển thị cảnh báo" hàm lượng caffeine cao "là đủ lớn để có thể dễ dàng nhìn thấy.

Nhiều đồ uống có hại tiềm năng, nếu chúng ta sử dụng thặng dư. Vì vậy, khi chế độ ăn uống cũng rất quan trọng cần lưu ý uống, để đảm bảo sức khỏe.